American Latina
ANZ
Austria
Brazil
Czech
Finnish
France
Germany
Italy
North
America
Norway
Polish
Portugal
Spain
Sweden
United Kingdom
Kiedy ostatnio czytałeś książkę w pociągu?
Wyobraź sobie, że siedzisz w cichym wagonie kolejowym, gdzie słychać jedynie odgłos pociągu toczącego się po torach oraz sporadyczny szelest papieru podczas przewracania stron.
Jeśli ostatnio jechałeś pociągiem, to zapewne zdajesz sobie sprawę, jak mało prawdopodobna jest ta scena. W miarę jak technologia cyfrowa przenika niemal każdy aspekt naszego życia, trudno sobie wyobrazić, że pociągi nie zawsze były wypełnione dźwiękami dzwoniących telefonów i krzyczących do nich ludzi, próbujących przebić się przez ogólny szum, albo pasażerów wykorzystujących czas dojazdu do pracy na oglądanie ulubionych seriali – bez słuchawek.
Nie zniechęciło to jednak wydawnictwa Penguin Random House, które we współpracy z organizacją „Exeter – Miasto Literatury UNESCO” oraz przewoźnikiem Great Western Railway zainstalowało automat z książkami na stacji Exeter St David’s. Pasażerowie będą mogli wybierać spośród szerokiej gamy tytułów, a asortyment dostępnych książek będzie się regularnie zmieniał.
Instalacja ta nie jest jednak przypadkowa (bez podtekstów), ponieważ właśnie na tej stacji w 1934 roku wydawca Allen Lane dostrzegł lukę na rynku w zakresie dobrych i przystępnych cenowo książek. Widząc skromny wybór lektur dostępnych wówczas dla podróżnych, jeszcze w tym samym roku założył wydawnictwo Penguin Books, wydając wiele klasycznych tytułów, a także nowych książek – wszystkie w przystępnych cenowo i poręcznych wydaniach w miękkiej oprawie.
Chociaż automat w Exeter St David jest obecnie jedynym automatem z książkami należącym do Penguin Random House (choć planowane jest uruchomienie drugiego w miejscu, które nie zostało jeszcze ujawnione), z pewnością nie jest to pierwszy tego typu automat. Wydawnictwo Penguin po raz pierwszy zainstalowało automat z książkami na stacji Charing Cross w 1937 roku, choć w tamtym czasie nie spotkało się to z entuzjastycznym przyjęciem ze strony lokalnych księgarzy. Dzisiaj jednak księgarni jest stosunkowo niewiele i są one rozrzucone po całym mieście, więc można powiedzieć, że wszystko, co zachęca ludzi do sięgnięcia na chwilę po książkę zamiast po telefon, może być postrzegane przez dzisiejsze księgarnie jako coś pozytywnego.
W ostatnich latach panuje przekonanie, że wszyscy jesteśmy połączeni i dostępni, wydawałoby się, o każdej porze dnia i nocy. Podróżując pociągiem w celach służbowych, możemy odczuwać presję, by wykorzystać czas podróży na sprawdzenie e-maili lub nadrobienie zaległości w raportach; jeśli natomiast podróżujemy w celach towarzyskich, zazwyczaj spędzamy czas w pociągu, przeglądając telefony. Nasze oczy przyciągają te małe ekrany, ale kiedy w końcu podnosimy wzrok, czy mamy poczucie, że był to dobrze wykorzystany czas? A co by było, gdybyśmy dali naszym oczom odpocząć od urządzeń elektronicznych i zamiast tego zrobili coś innego?
Dlaczego warto oderwać się od świata cyfrowego
W nowym raporcie firmy Mintel zidentyfikowano zjawisko „hipermęczenia”, wynikające z „napływu wiadomości z wielu różnych źródeł w połączeniu z rosnącym stresem związanym z codziennym życiem, [co] wywiera realny wpływ na konsumentów, powodując niepewność, stres, problemy finansowe oraz poważne zmiany w życiu”.
Matthew Crabbe, dyrektor ds. trendów w firmie Mintel na region Azji i Pacyfiku, mówi: „W ciągu najbliższych pięciu lat należy spodziewać się, że marki wyznaczą granice, aby uporządkować napływ informacji i inicjatyw, umożliwiając konsumentom nawiązywanie zdrowych relacji z zasobami w obszarach technologii, dobrego samopoczucia i wypoczynku”. [1]
Wybierz książkę w miękkiej oprawie
Podróż pociągiem to idealna okazja, by oderwać się od urządzeń elektronicznych. Jeśli patrzenie przez okno nie wydaje się atrakcyjne, to dlaczego nie sięgnąć zamiast tego po książkę? Korzyści płynące z czytania, nawet przez zaledwie kilka minut, mogą być znaczące. Niedawne badania wykazały, że już sześć minut czytania może zmniejszyć poziom stresu nawet o 68% [2], a wiele badań wskazuje, że czytanie książek papierowych przynosi większe korzyści niż czytanie książek cyfrowych – od mniejszej męczliwości dla oczu po lepsze zrozumienie czytanych treści.
Czytanie książki może również:
- Popraw jakość snu, co przyczynia się do zdrowia mózgu
- Łagodzenie objawów depresji. Stwierdzono, że zwłaszcza powieści okazują się skuteczniejsze w radzeniu sobie z depresją niż literatura faktu, co wiąże się z ich zdolnością do zmniejszania stresu, poprawiania nastroju i zwiększania empatii
- Poszerzać wiedzę i zrozumienie otaczającego nas świata poprzez otwieranie się na różne punkty widzenia i doświadczenia
- Obniżenie ciśnienia krwi i tętna – wpływ czytania książki na organizm jest podobny do wpływu medytacji
- Ułatwia zasypianie, pomagając rozluźnić ciało i umysł
- Zmniejsz stres, zapewniając sobie chwilę wytchnienia od trosk, nawet jeśli jest to tylko na krótką chwilę; literatura piękna jest w tym szczególnie skuteczna, ponieważ pozwala nam przenieść się do innego świata.
- Poszerzaj słownictwo i zrozumienie języka, zapoznając nas z nowymi słowami i zwrotami – a czytanie książek jest pod tym względem najwyraźniej znacznie skuteczniejsze niż inne rodzaje materiałów do czytania.
- Zwiększ zdolność utrzymywania uwagi i koncentrację, poprawiając skupienie i wydajność.
Więc nawet jeśli nie masz szczęścia i na lokalnej stacji kolejowej nie ma automatu z książkami w miękkiej oprawie, weź ze sobą książkę w miękkiej oprawie i pozwól sobie na chwilę odpoczynku – nawet jeśli tylko na sześć minut.
Bibliografia
[1] https://www.twosides.info/UK/are-you-suffering-from-hyper-fatigue
[2] https://www.anxietycentre.com/research/reading-reduces-stress-by-68-percent/
Źródła
https://forums.ft.com/women-in-business-asia-digital-detox-the-importance-of-switching-off
https://healthiersteps.com/10-health-benefits-of-reading-books-that-might-surprise-you
Zestawienie faktów dotyczących gazety
Papier to jeden z najbardziej ekologicznych i najczęściej poddawanych recyklingowi materiałów na świecie!
Odwiedź stronę Zestawienie danych dotyczących papieru aby poznać fakty dotyczące zrównoważonych właściwości papieru. Niektóre z nich mogą cię zaskoczyć!
