Quando è stata l’ultima volta che hai letto un libro in treno?
Immaginate di essere seduti in uno scompartimento silenzioso, dove si sente solo il rumore del treno sui binari e, di tanto in tanto, il fruscio della carta mentre si sfogliano le pagine.
Se avete preso il treno di recente, vi sarete resi conto di quanto questa scena sia improbabile. Dato che il digitale si è infiltrato in quasi ogni aspetto delle nostre vite, è difficile immaginare che i treni non siano sempre stati pieni del suono dei telefoni che squillano e di persone che urlano al telefono per farsi sentire al di sopra del brusio generale, o di passeggeri che approfittano del tragitto per guardare la loro serie TV preferita – senza cuffie.
Tuttavia, ciò non ha scoraggiato Penguin Random House che, in collaborazione con Exeter, Città della Letteratura dell’UNESCO, e Great Western Railway, ha installato un distributore automatico di libri alla stazione di Exeter St David’s. I pendolari potranno scegliere tra una vasta gamma di titoli, con un assortimento di libri che cambierà regolarmente.
L’installazione non è casuale (senza giochi di parole), poiché fu proprio in questa stazione, nel lontano 1934, che l’editore Allen Lane vide una lacuna nel mercato dei libri buoni a prezzi accessibili. Dopo aver constatato la scarsa varietà di letture a disposizione dei viaggiatori dell’epoca, fondò la Penguin Books entro l’anno, pubblicando numerosi titoli classici e libri nuovi, tutti in edizione tascabile, economica e maneggevole.
Sebbene il distributore automatico di Exeter St David sia attualmente l’unico distributore di libri della Penguin Random House (anche se è in corso un piano per una seconda installazione in una sede ancora da rivelare), non è certamente il primo. Penguin installò originariamente un distributore automatico di libri alla stazione di Charing Cross nel 1937, anche se, all’epoca, l’iniziativa non fu accolta con favore dai librai locali. Oggi, tuttavia, le librerie sono relativamente poche e distanti tra loro, e si potrebbe dire che qualsiasi cosa incoraggi le persone a prendere in mano un libro invece del telefono per un po’ possa essere considerata un aspetto positivo dalle librerie di oggi.
Negli ultimi anni si è diffusa l’aspettativa che siamo tutti connessi e reperibili, apparentemente a qualsiasi ora del giorno e della notte. Quando viaggiamo in treno per motivi di lavoro, potremmo sentirci sotto pressione a sfruttare il tempo del viaggio per controllare le email o metterci in pari con i rapporti; se invece viaggiamo per un impegno sociale, tendiamo a passare il tempo del viaggio guardando i nostri telefoni. I nostri occhi sono attratti da quei piccoli schermi digitali, ma quando alla fine alziamo lo sguardo, abbiamo davvero la sensazione che sia stato tempo ben speso? E se concedessimo ai nostri occhi una pausa dai dispositivi elettronici e facessimo invece qualcos’altro?
Perché è buono staccare la spina dal mondo digitale
Un nuovo rapporto di Mintel ha individuato una tendenza denominata “iper-affaticamento”, derivante dal “flusso incessante di notizie provenienti da numerose fonti diverse, unito al crescente stress della vita quotidiana [che] sta avendo un impatto concreto sui consumatori, causando incertezza, stress, problemi finanziari e cambiamenti significativi nella loro vita”.
Matthew Crabbe, direttore di Mintel Trends per l’area APAC, afferma: «Nei prossimi cinque anni, ci si aspetta che i marchi stabiliscano dei limiti per mettere ordine nel flusso di informazioni e iniziative, consentendo ai consumatori di instaurare relazioni positive con le risorse nei settori della tecnologia, del benessere e del tempo libero». [1]
Prendi un libro in brossura
Viaggiare in treno è l’occasione ideale per staccare la spina dai dispositivi elettronici. Se guardare fuori dal finestrino non vi alletta, perché non prendere in mano un libro? I benefici della lettura, anche solo per pochi minuti, possono essere significativi. Uno studio recente ha rilevato che leggere per sei minuti può ridurre lo stress fino al 68% [2], e numerose ricerche indicano che leggere un libro cartaceo offre maggiori benefici rispetto a leggere un libro digitale, da una lettura più facile degli occhi a una migliore comprensione delle informazioni lette.
Leggere un libro può anche:
- Migliora la qualità del sonno, aiutando così alla salute del cervello
- Ridurre la depressione. È stato dimostrato che i libri di narrativa, in particolare, sono più efficaci nel gestire la depressione rispetto a quelli di saggistica, grazie alla loro capacità di ridurre lo stress, migliorare l’umore e aumentare l’empatia
- Ampliare la conoscenza e la comprensione del mondo che ci circonda, aprendoci a diversi punti di vista ed esperienze
- Riduzione della pressione arteriosa e della frequenza cardiaca: l’effetto che leggere un libro ha sull’organismo è simile a quello della meditazione
- Aiuta ad addormentarsi più facilmente, favorendo il rilassamento del corpo e della mente
- Riduce lo stress offrendo una via di fuga dalle preoccupazioni, anche se per un breve tempo; la narrativa è particolarmente efficace in quanto ci permette di immergerci in un mondo diverso.
- Amplia il vocabolario e la capacità di capire la lingua facendoci conoscere nuove parole ed espressioni – e, a quanto pare, leggere un libro è molto più efficace in questo senso rispetto ad altri tipi di materiale di lettura.
- Aumenta la capacità di attenzione e la concentrazione, migliorando l’attenzione e la produttività.
Quindi, anche se non avete la fortuna di trovare un distributore automatico di libri tascabili nella vostra stazione ferroviaria locale, portatevi dietro un libro tascabile e concedetevi il permesso di staccare la spina – anche solo per sei minuti.
Bibliografia
[1] https://www.twosides.info/UK/are-you-suffering-from-hyper-fatigue
[2] https://www.anxietycentre.com/research/leggere riduce lo stress del 68%/
Fonti
https://forums.ft.com/women-in-business-asia-digital-detox-l’importanza di spegnere il computer
https://healthiersteps.com/10-benefici-di salute da leggere libri che potrebbero sorprendere
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