Junk journaling: En ny DIY-besettelse

En ny DIY-trend har tatt internett med storm, og det er noe alle kan gjøre!
Finn ut forskjellen mellom «journaling» og «junk journaling», og hvordan du kan komme i gang med din egen.

Hva er junk journaling?

En junk journal er en bok fylt med resirkulerte materialer og personlige gjenstander. Den er laget for å oppbevare minner og ideer på ett sted. Det kan for eksempel være aviser, togbilletter, stoffbiter som garnender og bånd, knapper, frimerker og så videre. Selv gamle lapper fra andre eller handlelister fra turer med familie og venner kan være små minner fra flotte utflukter og begivenheter det er verdt å huske.

Historien om junk journaling

Scrapbooking, som var en forløper til junk journaling, oppstod på 1800-tallet som en måte for familier å dokumentere viktige begivenheter i livet på. I begynnelsen fungerte Bibler som oppbevaringssteder for familieopptegnelser, utklipp og minner. Etter hvert som lese- og skriveferdighetene økte og trykketeknologien utviklet seg, ble egne utklippsbøker vanligere. Familier begynte å samle inn og ta vare på ulike former for trykksaker, som visittkort, postkort og annonser, for å skape visuelle fortellinger om livene sine. Denne praksisen la grunnlaget for den mangfoldige og kreative tilnærmingen i junk journaling, som omfatter et bredere utvalg av materialer og kunstneriske teknikker.

Hvorfor bør du begynne med en junk journal?

1. Oppmerksomt nærvær og avslapning

Prosessen med å dekorere en journal og sidene i den kan være en svært meditativ aktivitet som fremmer oppmerksomt nærvær. Når du retter oppmerksomheten mot å velge materialer, bestemme hva som skal på siden og arrangere det, kan du komme inn i en tilstand av oppmerksomt nærvær der du utelukkende fokuserer på journalen foran deg.

Dette fremmer avslapning, reduserer angst og skaper en følelse av indre ro, noe som kan gi et sårt tiltrengt avbrekk fra hverdagens krav.

2. Økt selvbevissthet

En håndlaget junk journal er et verdifullt verktøy for personlig refleksjon og utvikling.
Ved å dokumentere tankene, opplevelsene og følelsene dine kan du få en dypere forståelse av deg selv og ambisjonene dine. Denne praksisen kan styrke selvbevisstheten, forbedre den emosjonelle intelligensen og til syvende og sist bidra til din personlige utvikling.

3. En håndlaget tidskapsel

En håndlaget journal kan også fungere som en personlig utklippsbok som bringer minnene dine til liv. Det er et sted å oppbevare følelser, tanker og opplevelser som skaper en unik dokumentasjon av reisen din. Når du blar gjennom sidene, blir du sendt tilbake til øyeblikk i livet ditt, slik at du kan gjenoppleve og sette pris på disse tidligere begivenhetene.

4. Bedre kreativitet og problemløsningsevner

Journaling som en kreativ aktivitet i den ukentlige rutinen din stimulerer ikke bare kreativiteten, men utvikler også evnen til problemløsning. Når du eksperimenterer med plassering og ulike kunstteknikker, kombinerer forskjellige materialer og så videre, vil du gradvis bygge opp og utvikle ferdigheter som kan brukes i hverdagen. Det fremmer også ressursbevissthet, for når du bare har et begrenset antall klistremerker og en begrenset mengde tape å lage en side med, utvikler du evnen til å være selektiv og kreativ samtidig.

Hvilke materialer bruker man vanligvis i en junk journal?

Dette trenger du for å lage din egen junk journal:

Grunnmaterialer

• Gamle bøker: Disse gir et solid grunnlag og har ofte interessante sider.
• Notatbøker eller skissebøker: Hvis du foretrekker et blankt lerret, er disse et godt utgangspunkt.
• Papp: Til å lage egne omslag eller skilleark.

Papir og innsamlede gjenstander

• Scrapbookingpapir: For å tilføre farge og tekstur til journalen.
• Aviser og magasiner: Resirkulerte materialer kan brukes til kollasjer eller journaling.
• Vintagepapir: Gir journalen et unikt og antikt preg.
• Samlinger: Billetter, frimerker, postkort og andre små gjenstander kan legges til for å skape interesse.

Lim og verktøy

• Lim eller tape: Et godt festemiddel er avgjørende for å feste materialer til sidene.
• Saks: Til å klippe papir og andre materialer.
• Papirkutter: Kan hjelpe deg med å lage rene snitt til journalen.
• Hullmaskin: Til å lage hull for innbinding eller påføring av pynt.

Dekorative elementer

• Washi-tape: En allsidig tape som finnes i en rekke mønstre og farger
• Klistremerker: Tilføy dekorative elementer på sidene dine.
• Pynt: Knapper, bånd, blonder og andre små gjenstander kan brukes til å sette et personlig preg på journalen.
• Maling og tusjer: Til å tilføre farge og lage kunstverk.

Valgfrie materialer

• Stiftemaskin: Til innbinding av journalen.
• Symaskin: Til mer avanserte innbindingsteknikker.
• Stanseverktøy: For å lage unike former og mønstre.

Husk at det fine med junkjournaler er at de er unike. Eksperimenter gjerne med ulike materialer og teknikker for å lage en unik og personlig journal.

Fikk du lyst til å legge ut på et junkjournaling-eventyr? Vi gleder oss til å se de unike kreasjonene dine! Del papirkreasjonene dine med oss ved å tagge oss i innleggene dine på sosiale medier med brukernavnet vårt @LovePaper_UK.

Kilder:

https:\/\/thecloakedfox.com\/blogs\/blog\/5-benefits-of-junk-journaling

https:\/\/houseofmahalo.com\/how-to-make-a-junk-journal

https:\/\/houseofmahalo.com\/history-of-junk-journals