8 conseils pour vous aider à étudier

Reprendre l’école, le lycée ou l’université après une longue interruption est difficile même dans les meilleures conditions, sans parler de la durée prolongée du confinement dû à la Covid-19. Après une longue période loin des études, il peut être difficile de se remettre dans le bain. Nous avons donc rassemblé 8 conseils utiles pour vous aider à reprendre vos études et à restez organisé.

1. Utiliser l’impression et le papier pour améliorer les performances

Il est bien trop facile de se laisser distraire par Internet, avec ses ressources inépuisables de divertissement et d’informations. Mais quelle part de ces informations retenez-vous réellement ? 84 % des personnes interrogées affirment mieux retenir les informations lorsqu’elles lisent sur papier.(1) Le fait de feuilleter un document papier et d’y rechercher des informations fait appel à deux de nos sens essentiels : la vue et le toucher. Cela nous permet de rester plus concentrés tandis que nous nous efforçons d’assimiler la quantité d’informations que nous essayons de traiter.

Prendre des notes sur papier aide à bien assimiler les informations. Au lieu de vous contenter de copier-coller des informations, prendre le temps d’écrire ce dont vous avez besoin vous permet d’y réfléchir davantage. Comme cela prend du temps, vous réfléchissez activement à ce qui est important et vous aurez ainsi plus de chances de vous souvenir de ces informations ou de les retrouver plus tard.

2. Étudier en silence peut être assourdissant.

Certaines personnes aiment travailler en silence et cela leur convient parfaitement. Mais tout le monde n’est pas pareil. Écouter de la musique pendant que l’on étudie relève d’une préférence personnelle, mais de nombreux experts s’accordent à dire que certains types de musique, comme les bandes originales instrumentales, peuvent aider les élèves à mobiliser des zones de leur cerveau qui favorisent la concentration et l’établissement de liens. Écouter de la musique peut également améliorer votre humeur et changer votre façon d’aborder les études.(2)

3. L’apprentissage actif

L’étude active consiste tout simplement à se poser des questions avant, pendant et après l’étude. Cela peut vous aider à donner une orientation à votre session d’étude, à rester sur la bonne voie et à réfléchir à la manière de vous améliorer pour la prochaine.(3) N’oubliez pas de noter vos questions et vos réponses pour vérifier si vous avez atteint les objectifs que vous vous étiez fixés.

Voici quelques questions que vous pouvez vous poser avant de vous mettre à étudier :
• Qu’est-ce que je vais apprendre ?
• Que sais-je déjà sur ce sujet ?

Voici quelques questions à vous poser pendant que vous étudiez :
• Est-ce que je comprends ce que je viens de lire ?
• Ces informations sont-elles pertinentes et, si oui, en quoi le sont-elles ?
• Puis-je simplifier cela pour en comprendre le principe de base ?
• Y a-t-il des mots-clés ou des idées que je dois noter ? Pourquoi ces mots et ces idées sont-ils importants ?

Les questions à vous poser après votre séance d’étude :
• Qu’ai-je appris lors de cette séance d’étude ?
• Que dois-je revoir ou améliorer la prochaine fois ?

4. Restez calme et détendez-vous

C’est assez évident, mais on a tendance à l’oublier facilement.

Votre état d’esprit lorsque vous étudiez peut constituer un obstacle majeur si vous êtes stressé ou distrait. Veillez à pouvoir vous détendre lorsque vous en avez besoin. Faire de petites pauses pendant vos révisions ou prendre quelques respirations profondes vous aidera à étudier en réduisant votre niveau de stress. Découvrez ce qui vous aide à vous détendre lorsque vous étudiez, comme la musique, l’encens, les tisanes, etc., et utilisez-le pour améliorer votre productivité.
Pendant votre pause d’étude, vous pourriez lire un livre, dessiner ou colorier une image. On sait que la lecture aide à se détendre tout en stimulant le cerveau. 79 % des personnes se sentent plus détendues lorsqu’elles lisent un livre papier.(1)

5. Passez les tests d’entraînement.

Qu’il s’agisse d’un examen réel comme les GCSE, les SAT ou les A-Levels, essayez de trouver des sujets d’examens antérieurs. Cela peut vous aider à vous familiariser avec la manière dont les informations sont présentées le jour de l’examen et vous donner un aperçu du style d’évaluation des enseignants, s’il s’agit des mêmes.(2) De même, si vous devez rédiger une dissertation ou un mémoire, accordez-vous suffisamment de temps pour rédiger un brouillon que vous et vos camarades pourrez commenter. La relecture de votre texte vous aidera à déterminer si les différents thèmes s’enchaînent correctement et à identifier les points à modifier ou à améliorer.

Compte tenu des événements actuels qui rendent les études en présentiel encore plus difficiles et de la menace d’un nouveau confinement, étudier à domicile est devenu un mode de vie temporaire. Mais étudier à domicile ne rend pas les choses plus faciles pour autant.

6. Établissez un emploi du temps et respectez-le !

Lorsque vous étudiez à la maison, votre routine peut rapidement partir en vrille. Les distractions à la maison, auxquelles vous n’êtes généralement pas confronté lorsque vous êtes à l’école, au lycée ou à l’université, peuvent vous détourner de vos révisions. Par conséquent, établissez un emploi du temps et respectez-le. Utilisez le Agenda hebdomadaire Love PaperPour commencer. Établir un emploi du temps vous aide à organiser votre temps et s’avère particulièrement utile lorsque vous devez étudier plusieurs matières. Notez votre emploi du temps sur papier afin de pouvoir vous en souvenir et de vous y référer régulièrement. Fixez-vous des plages horaires raisonnables pour étudier chaque jour et prévoyez vos pauses en conséquence.(3)

7. Pose ce téléphone !

L’un des principaux problèmes liés à l’étude à domicile réside dans la facilité et la liberté d’utiliser des appareils électroniques, comme votre téléphone, sans que personne ne vous fasse de remontrances. Il est bien trop facile de se laisser distraire par les SMS et les réseaux sociaux, accessibles en moins de 2 secondes. Il faut faire preuve d’autodiscipline si l’on veut mettre un frein à cette habitude de consulter son téléphone. Vous pouvez par exemple confier votre téléphone à un membre de votre famille ou le garder hors de portée pendant que vous étudiez. Une fois le téléphone rangé, créez un Liste des tâches pour la journée, afin que vous sachiez ce que vous devez faire avant de pouvoir réutiliser votre téléphone.

Saviez-vous que 45 % des personnes estiment passer trop de temps sur leurs appareils électroniques et que 48 % d’entre elles craignent qu’une utilisation excessive de ces appareils puisse nuire à leur santé ? (4)

8. Prévoyez un coin dédié aux révisions, mais n’hésitez pas à changer de décor de temps en temps.

Disposer d’un espace dédié à l’étude lorsque vous étudiez à la maison peut vous aider à gagner en productivité et à rester organisé. Que ce soit la table de cuisine ou le bureau de votre chambre, aménagez un espace réservé à l’étude. Évitez de travailler sur votre lit, car cela peut nuire à votre productivité et vous rendre agité au moment de vous coucher, votre espace de travail et votre espace de détente se confondant.

Si vous êtes en panne d’inspiration ou si vous n’arrivez pas à vous concentrer dans votre espace d’étude habituel, changer d’environnement peut avoir un effet positif sur vos capacités d’apprentissage et de concentration. Aller étudier dans une autre pièce, dans un café du quartier (s’il est ouvert) ou même à l’extérieur peut améliorer à la fois votre concentration et votre capacité à retenir les informations.(2)

Grâce à tous ces excellents conseils, vous devriez prendre une longueur d’avance dans vos révisions, que ce soit à l’école, au lycée, à l’université ou même chez vous. Les ressources de « Love Paper Studying » comprennent un Objectifs mensuels feuille, une Agenda hebdomadaire, un Objectifs de la semaine feuille et un Liste des tâches pour vous aider à rester concentré et organisé.

Sources :
1. Enquête « Two Sides » auprès des consommateurs, 2015
2. Les meilleures universités
3. Oxford Learning
4. Rapport « Two Sides : À la déconstruction des mythes », 2019