8 vinkkiä opiskelun helpottamiseksi

Paluu kouluun, ammattikouluun tai yliopistoon pitkän tauon jälkeen on vaikeaa jo parhaimmissakin olosuhteissa, puhumattakaan Covid-19:n aiheuttamasta pitkittyneestä sulkutoimenpiteestä. Pitkän opiskelutauon jälkeen voi olla vaikeaa päästä takaisin opiskelurytmiin. Siksi olemme koonneet 8 hyödyllistä vinkkiä, joiden avulla pääset takaisin opiskelun pariin ja pidä asiat järjestyksessä.

1. Paranna suorituskykyä tulostuksen ja paperin avulla

Internetin loputtomat viihde- ja tietolähteet saavat meidät aivan liian helposti hajamielisiksi. Mutta kuinka paljon siitä oikeasti muistat? 84 % kyselyyn vastanneista kertoo muistavansa tiedot paremmin, kun he lukevat painettua tekstiä.(1) Kun selailet painettua asiakirjaa ja etsit siitä tietoa, käytät kahta tärkeintä aistia, näköä ja tuntoa. Tämä pitää mielen paremmin mukana, kun yrität selviytyä siitä tietomäärästä, jota yrität omaksua.

Muistiinpanojen tekeminen paperille auttaa sisäistämään tiedot. Sen sijaan, että vain kopioisit ja liittäisit tietoja, kun otat aikaa kirjoittaa tarvitsemasi tiedot käsin, käytät enemmän aikaa niiden pohtimiseen. Koska se vie aikaa, se tarkoittaa, että pohdit aktiivisesti, mikä on tärkeää, ja muistat tai palautat tiedot mieleesi todennäköisemmin tulevaisuudessa.

2. Hiljaisuudessa opiskelu voi olla korvia huumaavaa.

Jotkut ihmiset tykkäävät työskennellä hiljaisuudessa, ja se toimii heille hyvin. Mutta kaikki eivät ole samanlaisia. Musiikin kuuntelu opiskelun aikana on henkilökohtainen mieltymys, mutta monet asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että tietynlaisen musiikin, kuten instrumentaalisten ääniraitojen, kuuntelu voi auttaa opiskelijoita aktivoimaan aivojen osia, jotka auttavat heitä keskittymään ja muodostamaan yhteyksiä. Musiikin kuuntelu voi myös parantaa mielialaa ja muuttaa suhtautumistasi opiskeluun.(2)

3. Aktiivinen opiskelu

Aktiivinen opiskelu tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että esität itsellesi kysymyksiä ennen opiskelua, sen aikana ja sen jälkeen. Tämä voi auttaa antamaan opiskelusessiollesi suunnan, pitämään sinut oikealla tiellä ja pohtimaan, miten voisit parantaa seuraavaa opiskelukertaa.(3) Älä unohda kirjoittaa kysymyksiäsi ja vastauksiasi muistiin, jotta voit tarkistaa, oletko saavuttanut asettamasi tavoitteet.

Muutama kysymys, joita voit esittää itsellesi ennen opiskelun aloittamista:
• Mitä aion oppia?
• Mitä tiedän jo tästä aiheesta?

Joitakin kysymyksiä, joita voit pohtia opiskelun aikana:
• Ymmärränkö sen, mitä juuri luin?
• Onko tämä tieto merkityksellistä, ja jos on, millä tavalla?
• Voinko yksinkertaistaa asiaa, jotta ymmärrän perusperiaatteen?
• Onko tekstissä avainsanoja tai ajatuksia, jotka minun pitäisi kirjoittaa muistiin? Miksi nämä sanat ja ajatukset ovat tärkeitä?

Kysymyksiä, joita kannattaa pohtia opiskelusession jälkeen:
• Mitä olen oppinut tästä opintotilaisuudesta?
• Mitä minun pitäisi käydä läpi tai mihin minun pitäisi keskittyä seuraavalla kerralla?

4. Pysy rauhallisena ja rentoudu

Tämä on melko ilmeistä, mutta jää helposti huomaamatta.

Opiskelun yhteydessä mielentilasi voi olla suuri este, jos olet stressaantunut tai keskittymiskykysi on heikentynyt. Varmista, että pystyt rentoutumaan tarvittaessa. Pienet opiskelutauot tai muutama syvä hengitys auttavat sinua opiskelemaan vähentämällä stressiä. Selvitä, mikä auttaa sinua rentoutumaan opiskelun aikana – esimerkiksi musiikki, tuoksukynttilät tai yrttiteet – ja hyödynnä sitä tuottavuutesi parantamiseksi.
Opiskelutauolla voit lukea kirjaa, piirtää tai värittää kuvaa. Lukemisen tiedetään rentouttavan ihmisiä samalla kun se pitää aivot aktiivisina. 79 % ihmisistä rentoutuu parhaiten lukiessaan painettua tekstiä.(1)

5. Tee harjoituskokeet.

Olipa kyseessä sitten varsinainen koe, kuten GCSE-, SAT- tai A-Level-kokeet, yritä löytää vanhojen kokeiden koepapereita. Niiden avulla voit tutustua siihen, miten tiedot saatetaan esittää varsinaisena koepäivänä, ja saat käsityksen opettajan arviointityylistä, jos se on sama.(2) Samoin, jos kirjoitat esseetä tai opinnäytetyötä, varaa itsellesi riittävästi aikaa luonnostella essee, jota sinä ja opiskelukaverisi voitte arvioida. Tekstin lukeminen auttaa sinua tunnistamaan, liittyvätkö aiheesi toisiinsa oikein ja mitä mahdollisesti tulisi muuttaa tai parantaa.

Nykyisten tapahtumien vuoksi opiskelu julkisissa oppilaitoksissa on entisestään vaikeutunut, ja uuden sulkutoimenpiteen uhka leijuu ilmassa, joten kotona opiskelu on tullut väliaikaiseksi elämäntavaksi. Kotona opiskelu ei kuitenkaan tee siitä yhtään helpompaa.

6. Laadi aikataulu ja pidä siitä kiinni!

Kun opiskelet kotona, rutiinisi voi mennä nopeasti sekaisin. Kotona voi olla häiriötekijöitä, joita et tavallisesti kohtaisi koulussa, ammattikoulussa tai yliopistossa, ja ne voivat viedä huomiosi pois opiskelusta. Laadi siksi aikataulu ja pidä siitä kiinni. Käytä Love Paper -viikkosuunnitelmaAloita seuraavasti. Aikataulun laatiminen auttaa järjestämään ajankäyttöäsi ja on erityisen hyödyllistä, kun sinulla on useita oppiaineita opiskeltavana. Kirjoita aikataulusi paperille, jotta muistat sen ja voit palata siihen usein. Aseta itsellesi kohtuulliset opiskeluajat joka päivälle ja määritä tauot niiden mukaan.(3)

7. Laske puhelin kädestäsi!

Yksi kotona opiskelun suurimmista ongelmista on se, että elektronisten laitteiden, kuten puhelimen, käyttö on niin helppoa ja vapaata ilman, että kukaan moittii sinua. On aivan liian helppoa hajautua tekstiviesteihin ja sosiaaliseen mediaan, jotka ovat alle kahden sekunnin päässä. Itsekuria tarvitaan, jos haluat hillitä tapasi tarkistaa puhelinta. Voit esimerkiksi antaa puhelimesi jonkun perheenjäsenen huostaan tai pitää sen poissa ulottuviltasi opiskellessasi. Kun puhelin on poissa, luo Tehtävälista päivän osalta, jotta tiedät, mitä on vielä hoidettava, ennen kuin voit taas käyttää puhelinta.

Tiesitkö, että 45 % ihmisistä katsoo käyttävänsä liikaa aikaa elektronisten laitteidensa parissa ja että lisäksi 48 % on huolissaan siitä, että elektronisten laitteiden liiallinen käyttö voisi olla haitallista heidän terveydelleen?(4)

8. Varaa itsellesi oma opiskelupaikka, mutta älä epäröi vaihtaa maisemaa välillä.

Kun opiskelet kotona, oma opiskelupaikka voi auttaa parantamaan tuottavuutta ja pitämään asiat järjestyksessä. Olipa kyseessä sitten keittiön pöytä tai makuuhuoneesi työpöytä, luo itsellesi oma, tarkoitukseen varattu opiskelupaikka. Yritä välttää työskentelyä sängyssä, sillä se voi heikentää tuottavuutta ja aiheuttaa levottomuutta, kun päätät mennä nukkumaan, koska työ- ja lepotilasi ovat samat.

Jos olet juuttunut rutiiniin tai et pysty keskittymään tavallisessa opiskelupaikassasi, ympäristön vaihtaminen voi vaikuttaa oppimiseen ja keskittymiskykyyn myönteisesti. Opiskelemalla toisessa huoneessa, paikallisessa kahvilassa (jos se on auki) tai jopa ulkona voit parantaa sekä keskittymiskykyäsi että oppimistuloksiasi.(2)

Kaikkien näiden loistavien vinkkien avulla sinulla pitäisi olla hyvä lähtökohta opiskeluun, olipa kyseessä sitten koulu, ammattikorkeakoulu, yliopisto tai jopa koti. Love Paper Studying -sivuston oppimateriaalit sisältävät Kuukausittaiset tavoitteet arkki, a Viikkosuunnitelma, a Viikon tavoitteet arkki ja yksi Tehtävälista jotta pysyt keskittyneenä ja järjestyksessä.

Lähteet:
1. Two Sides -kuluttajakysely, 2015
2. Parhaat korkeakoulut
3. Oxford Learning
4. Two Sides: Myyttejä kumottava raportti, 2019